dat je als vrouw met (een vermoeden van) ADHD een plek vindt waar iedereen in hetzelfde schuitje zit. Een plaats waar je veel mag voelen en volop kan delen waar jouw hyperfocus de volgende 24u naartoe gaat. Waar afwisseling, nieuwe ervaringen en 101 ideeën tegelijk evidenties zijn - want 'duh'. Waar je alle maskers in de schuif kan laten zitten. Waar falen wél een optie is en erover praten veilig voelt omdat het allemaal zo.ongelofelijk.herkenbaar is.
Stel je voor ...
Stel je voor dat er een plaats is waar je met gelijkgestemde breinen op zoek gaat de manier waarop ADHD jouw leven kleurt. Waar de groep inspireert en motiveert om te leren en bepaalde verwachtingen te ontleren. Om niet langer te pleasen of over je eigen grenzen te gaan en om niet langer het gevoel te hebben dat het altijd té veel is - of dat jij té veel bent. Genoeg.
Wel, ik héb zo'n plek voor jou! Ik maak je graag warm voor ...
Ontlading
Ontlading editie 2024 is volzet!
Benieuwd naar de volgende?
Zet je dan hieronder op de wachtlijst!
Wat? ADHD 'ontladen'?
ADHD brengt uitdagingen met zich mee. Hordes waar iemand zonder ADHD vaak véél gemakkelijker overgaat. Dit zorgt voor frustratie, onbegrip en onzekerheid - want veel ADHD-struggles blijven vaak onzichtbaar voor je omgeving.
Herkenbaar? Dan maak ik dit programma voor jou.
Mijn missie is om vrouwen met (een vermoeden van) ADHD meer zelfvertrouwen te geven. Om tegelijk ADHD te ontdoen van de negatieve lading die er nog vaak aan gekoppeld wordt.
Om samen met experts bij te leren en nadien ook tips & tricks uit te testen om te zien of ze écht bij je passen. Om herkenbare hindernissen te delen in een veilige en vertrouwelijke sfeer. Om samen te struikelen en elkaar te inspireren. Zonder te maskeren, zonder over een lat te moeten springen die niet past bij wie jij bent, zonder jezelf schuldig te voelen over onhaalbare verwachtingen.
Inzicht krijgen in wat (jouw vermoeden van) ADHD betekent is daarin een eerste stap, durven communiceren wat jij kan en nodig hebt zo belangrijk om ook je omgeving mee te krijgen in jouw verhaal.
Ga mee om te kijken hoeveel wegen er leiden naar Rome - of eender welke bestemming die bij je past! 🚀
Dit programma?
'Ontlading' is een ADHD-vriendelijk groepstraject. Geen online cursus waar je alle info alleen moet verwerken, geen té lange duurtijd of deadlines die je koste wat het kost moet halen, maar wel: veel interactie met andere snelle denkers, wekelijkse opvolging en aanmoediging door de hele groep, body doublingsessies om uitstelgedrag te tackelen en boordevol interessante info op maat - verzameld op één toegankelijke plek.
Ontlading 2.0 bestaat uit:
⚡ 6 praktische online expertsessies waarbij we jullie vragen bespreken met experts mét ervaring met en/of kennis van ADHD:
🤸♂️ ervaringsdeskundige AuDHD Magali De Reu bespreekt deze combinatie van ADHD en autisme in haar boeken en op sociale media. Naast haar expertise als copywriter deelt ze op een open en toegankelijke manier inzichten over neurodiversiteit en persoonlijke ontwikkeling,
🍒 voedingsdeskundige Heleen Becuwe specialiseert zich in de link tussen voeding en ADHD. Ze inspireert en geeft advies over de manier waarop we energie en focus kunnen beïnvloeden via ons eetpatroon,
🤹♀️ klinisch psychologe Sarah Struyf met een passie voor onderzoek naar thema's zoals emotieregulatie, neurowetenschappen en positieve psychologie. Samen met haar bekijken we emotieregulatie vanuit een wetenschappelijke blik en onderzoeken we waar dat écht over gaat,
🕵️♀️ huisdokter Laura Daman die als medisch expert én ervaringsdeskundige tekst en uitleg geeft rond ADHD-medicatie én die vorig jaar ook de eerste editie van Ontlading mee gevolgd heeft,
🧚♀️psychologe en seksuologe Ellis Tryssessoone die ons inzicht geeft manieren waarop ADHD een relatie kleurt en welke invloed het kan hebben op hoe wij seksualiteit beleven. Vorig jaar gaf Ellis al meer inzicht in ADHD bij vrouwen en ook dit jaar is zij opnieuw van de partij,
en 🏃♀️ ikzelf als ADHD-coach die met de expertsessie ADHD & tijd(blindheid) het concept 'timemanagement' op een volledig andere manier bekijk en het aanvul met ervaringen en doorleefde strategieën vanuit de praktijk!
Tijdens deze expertsessies gaan we aan de slag met jullie vragen! Eerst komen de experts uitgebreid aan bod, nadien is er ruimte voor een Q&A. Er zal telkens ook een replay zijn.
⚡ een pop-up Podcast (die énkel en alleen voor jullie toegankelijk is) waarin ik heel wat mensen voor mijn micro haal om te praten over ADHD:
👱♀️ Nathalie De Graef (@almijnvriendenhebbenkinderen) en ...
👩🦰 Kelly Deriemaeker (o.a. bekend van de podcasts Werk & Leven en Kelly zegt foert!). Twee boeiende vrouwen die als ervaringsdeskundigen hét bewijs zijn dat je ADHD ook echt als een sterkte kan zien en dat 'foert' zeggen gerust mag. Nathalie komt bovendien een tweede keer langs om te vertellen over haar overstap van het onderwijs naar een leven als fulltime ondernemer,
🤸♀️ expert hoogbegaafdheid Veerle Cool die met Hoogbloeier inzichten en coaching biedt rond hoogbegaafdheid,
🦸♀️🦸♂️ Daphné De Troch en Dietrich Moerman die met Bjièn bedrijven helpen om neurodiversiteit op de werkvloer te erkennen en waarderen. Hen interview ik als experts én ervaringsdeskundigen over de combinatie van ADHD en ASS (of AuDHD),
🏄♀️ Ellis Tryssessoone die een algemeen beeld schetst van ADHD bij vrouwen,
🗣️Creative marketeer and videographer Shannon Van den Borre die komt vertellen over (het ontstaan van) haar eigen podcast over ADHD 'Prikkel Praat',
👨🎨 cartoonist en ADHD-ervaringsdeskundige Arno (bekend van @Arnoleon) staat bekend om zijn herkenbare en humoristische posts, onder andere over ADHD. Hij brengt last minute de 'male gaze' in Ontlading én komt ook vertellen over zijn nieuw boek over ADHD dat in 2025 verschijnt.
⚡ 3 sessies groepscoaching waarin we met elkaar de tips en tricks uit de masterclasses en podcastafleveringen bespreken, elkaar aanmoedigen ze uit te proberen en elkaar inspireren met eigen ervaringen - en waarin je ook mij persoonlijk de vragen kan stellen die dit traject bij jou oproept.
⚡wekelijkse body doublingsessies (op maandag of vrijdag) om uitstelgedrag samen te tackelen.
⚡ toegang tot een privé pop-up-Facebookgroep die in het verlengde van onze groepscoaching ligt en waar je ook vragen en ervaringen kan delen met de rest van de groep. Deze online plek geeft jullie daarnaast de mogelijkheid om iedereen beter te leren kennen op je eigen tempo.
Alle praktische details zoals de links naar de online expertsessies en replays worden steeds doorgestuurd via mail, maar zal je ook hier terugvinden zodat je alles snel bij de hand hebt.
⚡ EXTRA! Krijg als deelnemer van Ontlading ook als als eerste toegang tot SPEELTIJD! Speeltijd is een ander project dat vanaf december parallel zal lopen met Ontlading, waarbij ik mensen samenbreng om te 'spelen'! Denk: een out-of-the-box (en dus ADHD-vriendelijke) workshop, gecombineerd met een hapje en drankje. Als deelnemer van Ontlading krijg je als eerste de mogelijkheid om je hiervoor in te schrijven, aan een special price. Op die manier kunnen we elkaar in levende lijve ontmoeten én ook nog andere Spelers leren kennen!
Hoe zit het praktisch in elkaar?
Het traject wordt gespreid over een 12-tal weken.
Al het materiaal blijft ook nadien beschikbaar, zodat jij zelf de vrijheid hebt om het te (her-)bekijken of - beluisteren wanneer je wil.
Op die manier is het hele traject nog duidelijker een startpunt om verder te bekijken wat ADHD voor jou betekent.
Dinsdag is alvast onze Ontladingsdag!
De kostprijs bedraagt 397 euro (incl. BTW). Je kan ervoor kiezen om het bedrag in één keer te betalen of om gebruik te maken van een driemaandelijkse betaling van 135 euro (incl. btw).
Inschrijven kan tot dinsdag 19 november om 11:55! Maar wacht niet tot het vijf voor twaalf is, want ...
... tot en met 11 november geldt een early bird-korting! Gebruik daarvoor de kortingscode Sint10 bij het afrekenen en geniet van een extra voordeel.
Wil je naast Ontladen ook mee Spelen?
Dan ben je héél welkom op de Speeltijdsessies op zondag 8 december, vrijdag 17 januari en zondag 16 februari.
Inhoudelijk zal er telkens een link zijn met Ontlading!
Meer info volgt. 🤸♂️
Wat zeiden de
vorige deelnemers?
"Ik kreeg het inzicht dat het oké is om dingen op mijn manier te doen, en niet zoals bijvoorbeeld mijn moeder het altijd doet. En de gedachte: "Says who?"
Wat zeiden de
vorige deelnemers?
"De (h)erkenning is voor mij tot nu toe het belangrijkste.
Ik vind dat jij dit op een hele fijne manier brengt.
Door samen met de groep rond dit thema te praten, voel ik me al een stuk beter en minder 'raar'."
Wat zeiden de vorige deelnemers?
"Ik ben niet alleen en vooral: ik ben geen probleem dat moet worden opgelost."
Yes! Waar teken ik?
Kijk je nu al uit naar de expertsessies? Naar de podcast?
Kan je al niet wachten om de groep te ontmoeten en als groep gecoacht te worden?
Kortom, ben je al even enthousiast als ik en wil je zeker zijn van je plaats?
Schrijf je dan meteen in via de knop hieronder!
Wil je me graag eerst eens bezig horen? Gelijk heb je!
Bekijk dan hieronder het gratis webinar 'Actie door interactie' dat ik vorig jaar gaf over 'De meerwaarde van de groep bij ADHD'.
Of kom erbij tijdens de Instagram live op vrijdag 8-11 om 12u waar ik tekst en uitleg geef over ontlading en al je vragen beantwoord! Heb je verder nog vragen? Stuur ze gerust door via deze site of via info@anderwijs-coaching.be!
Heb je nog vragen?
Bel me, schrijf me!
