Stel je voor ...
dat je als vrouw met (een vermoeden van) ADHD een plek vindt waar iedereen in hetzelfde schuitje zit.
Waar afwisseling, nieuwe ervaringen en 101 ideeën tegelijk evidenties zijn - want 'duh'. Waar je alle maskers in de schuif kan laten zitten.
Waar falen wél een optie is en erover praten veilig voelt omdat het allemaal zo.ongelofelijk.herkenbaar is.
Stel je voor dat er een plaats is waar je met gelijkgestemde breinen op zoek gaat de manier waarop ADHD jouw leven kleurt.
Waar de groep inspireert en motiveert om te leren en bepaalde verwachtingen te ontleren. Om niet langer te pleasen of over je eigen grenzen te gaan en om niet langer het gevoel te hebben dat het altijd té veel is - of dat jij té veel bent. Genoeg.
Wel, ik héb zo'n plek voor jou!
Ik maak je graag warm voor de derde editie van ...
Ontlading
Ontlading 3.0 is volzet! Heb je interesse in een volgende editie?
Zet je dan via de contact-knop hieronder op de wachtlijst!
Wat zeiden de
vorige deelnemers?
"Er was ruimte om dingen te delen met de groep, in een vertrouwde omgeving. Er was herkenbaarheid, steun, begrip. Ik kreeg energie na elke sessie."
Wat zeiden de
vorige deelnemers?
"De ongedwongen en veilige sfeer is de grootste meerwaarde. Alle info die werd gegeven is goud waard, ook al was zeker niet alles nieuw. Verder hield ik ook van het enthousiasme van alle experts én van jou, uiteraard."
Wat zeiden de vorige deelnemers?
"Ik ben niet alleen en vooral: ik ben geen probleem dat moet worden opgelost."
Wat zeiden de vorige deelnemers?
"Ik hoop op een vervolg van deze cursus, het was de eerste cursus die ik ooit volgde waar ik elke keer naar uitkeek en zin in had, zonder dat het mij veel moeite kostte."
Het programma?
'Ontlading' is een ADHD-vriendelijk groepstraject.
Geen online cursus waar je alle info alleen moet verwerken,
geen deadlines die je koste wat het kost moet halen, maar wel:
-
veel interactie met andere snelle denkers,
-
inspiratie en aanmoediging van de hele groep,
-
body doubling om uitstelgedrag te tackelen,
-
en boordevol interessante info op maat,
-
verzameld op één toegankelijke plek.
Deze keer met één maandelijkse sessie in levende lijve!
Ontlading 3.0 bestaat uit:
⚡ 5 praktische online expertsessies waarbij we jullie vragen bespreken met experts mét ervaring met en/of kennis van ADHD:
🤹♀️wat is Séverine Van De Voorde allemaal niet? Doctor in de psychologie, klinisch psycholoog, stress en burn-out coach, en expert in hoogsensitiviteit en ADHD. Auteur van o.a. Stressvrij leven met ADHD, haar laatste nieuwe boek én tegelijk het thema van haar expertsessie in Ontlading;
💁♀️ de geweldig sympathieke Dokter Mattie is een passievolle arts met een groot hart voor vrouwen en hun prachtige cyclus - waarop ADHD een grote invloed heeft. Zij beantwoordt onze vragen over ADHD & hormonen en leert ons met de nodige inzichten én mildheid naar ons eigen lijf kijken;
🤸♂️ van de sterke Liselotte Droeshout, sport- en mental health coach met expertise in stressregulatie en burn-outpreventie, heb ik geleerd hoe belangrijk beweging is voor ons mentaal welzijn. Haar sessie rond ADHD & beweging wordt dan ook heerlijk interactief;
🤘 de immer empowerende Anouck Meier komt langs om samen met ons het patriarchaat om te gooien en een sessie rond ADHD & grenzen te geven. Als recovering people pleaser is deze schrijver, spreker, feminist thinker en coach ervaringsdeskundige én expert tegelijk. De aangewezen persoon om pleasen te ontleren om onze tijd en energie terug te claimen.
en 🏃♀️ ikzelf als ADHD-coach én taalkundige die met een workshop rond ADHD & communicatie samen met jou taal vindt om te praten over wat ons brein nodig heeft en hoe we met woorden een ADHD-vriendelijkere wereld kunnen vormgeven - met de focus op feedback en verbinding.
Tijdens deze expertsessies gaan we aan de slag met jullie vragen! Eerst komen de experts uitgebreid aan bod, nadien is er ruimte voor een Q&A. Er zal telkens ook een replay zijn.
BONUS: omdat dit al de derde editie van Ontlading is, vind je ook inzichten, tips & tricks van experts terug over andere boeiende thema's als ADHD en ... budget, opruimen, tijdblindheid, AuDHD, medicatie, emotieregulatie, voeding, relaties en seksualiteit.
⚡ een pop-up podcast (die énkel en alleen voor jullie toegankelijk is) waarin ik heel wat mensen voor mijn micro haal om te praten over ADHD-gerelateerde thema's:
👱♀️ Nathalie De Graef (@almijnvriendenhebbenkinderen) en ...
👩🦰 Kelly Deriemaeker (o.a. bekend van de podcasts Werk & Leven en Kelly zegt foert!),
als heerlijke ervaringsdeskundigen;
🤸♀️ expert hoogbegaafdheid Veerle Cool;
🦸♀️🦸♂️ Daphné De Troch en Dietrich Moerman die met Bjièn bedrijven helpen om neurodiversiteit op de werkvloer te erkennen en waarderen;
🏄♀️ psycholoog en seksuoloog Ellis Tryssesoone die een algemeen beeld schetst van ADHD bij vrouwen,
🗣️podcaster Shannon Van den Borre die komt vertellen over (het ontstaan van) haar eigen podcast over ADHD 'Prikkel Praat',
👨🎨 cartoonist, schrijver en ADHD-ervaringsdeskundige Arno Van de Velde (bekend van @Arnoleon);
En: nog vele nieuwe (en bekende) ADHD'ers, die ook jullie mee zullen kiezen! Er staat alvast een aflevering rond slaap én rond ouderschap bij AuDHD op het programma. ⚡
⚡ maandelijks een co-work of body doublingsessie waarbij we elk werken aan onze eigen taken, uitstelgedrag tackelen en/of de tips van de experts naar ons eigen leven proberen vertalen;
⚡maandelijks een koffieclash of groepscoaching (ook in real life met koffie en koffiekoeken erbij) waarin we met elkaar de tips en tricks van de experts bespreken én waarin je ook mij (en de groep) de vragen kan stellen die dit traject bij jou oproept.
Waar clash jij mee deze maand? Wat heb je nodig om hiermee om te gaan?
⚡ toegang tot een privé Whatsapp-groep waarin je vragen en ervaringen kan delen met de rest van de Ontladers. Deze plek geeft jullie daarnaast de mogelijkheid om iedereen beter te leren kennen op je eigen tempo.
Alle praktische details zoals de links naar de online expertsessies en replays worden steeds doorgestuurd via mail, maar zal je ook hier terugvinden zodat je alles snel bij de hand hebt.
Hoe zit het praktisch in elkaar?
We worden een groep van eind november 2025 tot begin mei 2026 en volgen telkens hetzelfde maandelijks ritme.
Het traject bestaat dus uit:
-
een pop-up podcast,
-
expertsessies rond all things ADHD,
-
online co-worksessies,
-
groepscoaching (onze 'koffieclash'),
-
en opvolging via Whatsapp.⚡
Het hele programma vind je hier terug!
Dinsdag, donderdag en zaterdag zijn steeds terugkerende Ontladingsdagen.
Al het materiaal zal je tussendoor via één webpagina (Notion) terugvinden en blijft ook nadien onbeperkt beschikbaar.
Ontlading gaat van start op zaterdag 29 november met een livemoment in Aalst.
Ben je niet beschikbaar? Dan organiseer ik heel graag een extra online moment op maandag 1 december om 20u.
De kersverse live sessies zullen op zaterdagvoormiddag plaatsvinden - tenzij we iets anders afspreken.
Zoals jullie kunnen zien, neem ik jullie tijdens de eerste livedag mee naar Aalst, maarrr ... kiezen jullie de andere locaties volledig zelf!
Ik ga daarbij graag de uitdaging aan om in een centrale stad een al even leuke plek te zoeken als die in mijn eigen hometown.
Spannend!
Hoeveel kost het traject?
Om de toegankelijkheid te garanderen, kan je kiezen voor maandelijkse betalingen van 105 euro. Je kan er ook voor kiezen om de totaalprijs van 635 euro in één keer te betalen.
Alles is inclusief locaties en ontbijt tijdens onze livesessies.
Wil je als zelfstandige het totaalbedrag op factuur? Dat kan! Dan reken je er de btw nog bij.
Dit mag in wit
Inschrijven kan tot dinsdag 25 november om 23:55! ⚡
Dit moet in het wit.
Yes! Waar teken ik?
Kijk je nu al uit naar de expertsessies? Naar de podcast?
Kan je al niet wachten om de groep te ontmoeten en als groep gecoacht te worden?
Kortom, ben je al even enthousiast als ik en wil je zeker zijn van je plaats?
Ontlading 3.0 is volzet. Zet je hier op de wachtlijst ⚡
